空の巣症候群になったらどうするの?

子どもの巣立ちで寂しくなる主婦はあぶない

こんにちは。はらちゃんです。

 

2020年11月も終わります。

また慌ただしい年末が来るのかと思うとゾッ

とします。

 

優雅にお正月を迎えるのが夢です。

 

今回は子どもが巣立ったあとに起こる「空

の巣症候群」を中心にお話ししたいと思い

ます。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

子どもたちが巣立った後すぐに趣味ウクレレを習った理由

はらちゃんは、2人の娘たちがあっという間に

成人し、あっという間に独立したので、チャ

ンス到来とばかりにいつか習ってみたいと思

っていた弦楽器ウクレレを習い始めました。

 

実は、心の隅にずっとある理由があったから

です。

 

現在、87歳になる実母は、20年前の交通事故

による脳挫傷後遺症が原因でアルツハイマー

方認知症になっているので、会話は成立しま

せん。

 

ずいぶん前に母が元気だった頃、母の妹であ

る叔母の話しをしてくれたのです。

 

叔母には、娘と息子がいます。その息子が、

大学に入学するために東京へ下宿してしまっ

た日から叔母は息子の部屋で毎日泣いている

という話しでした。

 

叔母は、「空の巣(からのす)症候群」にな

ってしまったのです。

「空の巣症候群」とはどういうもの?

子育てが終わり、子どもが家を巣立っていっ

たあたりから涙もろくなったり、憂うつにな

る苦しみが始まるため、このように呼ばれて

います。

 

そのまま経過すると感情のコントロールがき

かなくなり、悲しくなくても勝手に涙が出た

り、気分は重苦しく最悪になり、動くことも

おっくうで横になっていることが多くなるそ

うです。

 

それまで子どもを育て、家庭を守ってきた良

妻賢母型の主婦が、子どもの独立、結婚など

をきっかけに体調を崩すケースが増えている

そうです。

 

夫は仕事人間で忙しく、休みの日にも出かけ

ていたり、あるいは単身赴任中であったりす

るなど、夫との関係が希薄なことも発症の要

因になります。

 

本来ならば、子育てという大事業を無事に成

し遂げて、達成感や安心感を手に入れてゆっ

くり伸び伸び休むべきところなのですが、そ

うはならずに、うつ状態に陥ってしまうので

す。

 

叔母の話しを聞いた時はらちゃんは独身でし

たから我が子をもつとどのような感情が生ま

れるのか想像ができませんでした。

 

でも、行ってしまった息子の部屋で毎日泣き

暮らす叔母の姿を想像した時、思ってしまっ

たのです。

 

「わたし、ぜったい叔母さんみたいになりた

くない」

 

まだ20代の独身の自分でしたが、強く印象に

残る話しで、それがずっと残っていたのです。

 

叔母は、教師から行員の妻になり、子どもを

2人育て義理の両親を看取り、現在は痴呆に

なった叔父の介護をしています。

 

はらちゃんとも仲良く交流していますが、そ

の息子を育て世話をすることが生きがいで、

それを失ったら泣いて暮らす日々なんて・・

子どもに依存し過ぎだし、それだけなんて

寂しすぎると思ったのです。

子育てをしている時から子育て以外にも目を向けていよう

叔母には、趣味がありませんでした。よく嫁

ぎ先の愚痴を母に電話してきました。泣いて

いたこともあったかと思います。

 

空の巣症候群にならないためには、子育て以

外に生きがいを持つようにするといいようで

す。

 

子どもが巣立った後の楽しみを前向きに捉え

ることが大切です。

 

仕事や趣味にやりがいや責任感を感じている

人、交友関係が広い人などは子どもの独立直

後、少し寂しさを感じたとしても、深みには

まらないようです。

 

子育てをしながらも、少しずつ自分の時間を

つくって子育て以外のことに目を向けておく

ことが大切です。

自分の得意だったことを思い出してみて。それがあなたの能力。

 

「わたし、普通運転免許証しかないし、何の

とりえもない人間だ」

 

これまで生きてきて何度これを思ったことか。

 

特別な能力もないつまらない人間だと。

 

でも、自分は得意なことはなかったかな?と

思いだすと、幼稚園の頃、絵を描くとお友達

が、周りに集まってきて「もっと描いて」と

言われたり、賞状をたくさんもらったことを

思いだしました。

 

体育も数学も苦手だったけど、国語の授業が

好きで、中学の時テストの答案用紙を先生が

返すときにある読解力を解く問題が正解だっ

たのは、「〇〇さんだけでした」と私の名前

が言われびっくりしたこと。

 

ヒステリックな女性教師でしたので、「みん

なちゃんと問題読みなさい!」と怒っていた

ので怖かったのですが、やはり嬉しくてずっ

と覚えています。

 

きっとあなたも得意なだったことがいくつか

あるはずです。

 

はらちゃんは音楽が小さい頃から好きで、親

が幼稚園の時にオルガン教室に入れ、そこか

らスタートし、エレクトーンそして50歳を過

ぎて子どもたちが巣立ったのでウクレレを習

い始めました。

 

子ども時代にピアノを習ったことがあり、音

学の楽しさに目覚めたこともあったと思いま

す。

 

お人形さんの洋服を作ったり、編み物をする

ことが楽しかったり、お母さんのお料理の手

伝いが楽しくてお料理が好きになった人もい

ると思います。

 

小さい頃から運動神経がよくて、走るのが大

好きだった人もいると思います。

 

はらちゃんは、絵本を読んだり絵を描いたり

しているのが好きで、運動神経はよくありま

せんでしたが、木登りが大好きでした。

 

少しずつ上るごとに別世界の風景になってワ

クワクしました。屋根の上を歩くこともやっ

てみたかったです。

 

駿河湾が歩いて5分なので、父親に釣りに連

れていかれましたが、釣ったお魚が気持ち悪

くて触れず、人生で1度しか釣り経験があり

ません。

 

思い起こすと自分が好きだったこと、得意

だったこと苦手だったことがわかります。

 

好きだったことや得意だったことは、その

人の能力です。

 

その能力を中年世代に突入してから再び開花

させてみませんか?

「空の巣症候群」にならないために生きがいになる趣味を見つけておこう

音楽が好きな人は、この世にたくさんいますね。

音楽が好きだと好きな曲を聴くのが専門にな

るのですが、音楽ってやると何倍も深く楽し

めるんですよ。

 

はらちゃんは、子どもが巣立ったら速攻でウ

クレレ教室の生徒になりました。

 

何回か友達との会話で「娘さんたちが家から

出て行ってしまって寂しくない?」と聞かれ

たことがあります。

 

(え・・これ寂しいですって答えるべきかな

?)

 

と戸惑いましたが、「全然。」と答えました。

 

相手の方は、キョトンとした顔をしていまし

たが、本当のことですから。

 

やんちゃな2人の娘たちをよく怒りましたが、

生きる知恵も身に付けたくましく成長した子

どもたちの人生の船出を喜んで見送りました。

 

そして、再び羽を広げるチャンスが到来した

時に寂しさなんてまるで感じませんでした。

 

独身時代に聞いた叔母の「空の巣症候群」の

姿が、心の隅にマイナスなイメージで残り続

けたことがよかったのかもしれません。

 

はらちゃんは、ウクレレを習っていることや

新しい音楽に出会うこと、興味を持った本を

読むこと、Twitterで活動的な方々から刺激を

受けることで毎日ワクワクして楽しい日々で

す。

 

姿見で見る自分は、昔の自分とは違うけど鏡

の中に自分に「今の方がいいよ」と微笑みま

す。

 

あなたの中にあなたがまだ気づいていない能

力があるはずです。

 

年齢なんて関係ありません。

 

その能力を生かして生き生きした暮らしを手

に入れませんか?

 

今よりずっと魅力的なあなたが待っているは

ずです。

まとめ

1.「空の巣症候群」とは子育てが終わり、子どもが巣立ったあたりから涙もろくなり、憂うつな日々が始める症状のこと。

2.良妻賢母型の主婦が子どもの巣立ちをかっかけに体調を崩すケースが増えている。

3.「空の巣症候群」にならないためには、子育て以外に生きがいを持つようにするといいでしょう。

4.自分が得意な能力を生かして、仕事や趣味にして打ち込めば生き生きと暮らせる。

 


 

私はウクレレを毎日 10分の練習で楽しく弾けるようになりました。

ですが、

毎日 10分の練習で弾けるようになったと言うとなんだか嘘でしょうと思ってしまいますよね。 

あなたには元々才能があったんじゃないの?とも言われます。 

私は、5歳からエレクトーンを習ってきましたが、ギターやバイオリン、ましてやウクレレなどの弦楽器を触ったこともありませんでした。 

 

そんな私でも自信を持つことができて、 10分の練習でウクレレを弾けるようになりました。

プライベートにもとても良い影響をもたらしています。 

結局、慣れなんですよね。 

 

どんな人でも弾けるし  

 

学んでいけば誰でも自信を得て弾けることができます。 

私「はらちゃん」がウクレレに慣れて、そしてウクレレを楽しく弾く過程などメルマガでお話していますので読んでもらえると、とっても嬉しく励みになります。

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